El método Lagree es un entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto que trabaja fuerza, resistencia y control corporal.
Se realiza en máquinas similares al reformer, pero no es pilates.
Se basa en movimientos lentos y tensión muscular constante para activar todo el cuerpo.
Además, genera el efecto EPOC, haciendo que el cuerpo siga quemando energía incluso después de entrenar.

Hatha yoga dinámico y consciente, enfocado en la respiración, la fuerza la movilidad y la presencia mental.

Combinan el método tradicional con un enfoque dinámico y adaptado a las necesidades de cada persona. No es solo estirar; es entrenar con inteligencia. Cada sesión está diseñada para mejorar la postura y fortalecer el core desde la primera sesión.

Los abdominales hipopresivos son una técnica de entrenamiento postural y respiratoria que fortalece el abdomen y el suelo pélvico.
Se realizan mediante respiraciones controladas y una activación profunda de la musculatura interna.
Ayudan a mejorar la postura, reducir la presión abdominal y fortalecer el core sin impacto.
Son muy recomendados para el bienestar corporal, la recuperación postural y la salud del suelo pélvico.

El método Lagree es un entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto que trabaja fuerza, resistencia y control corporal.
Se realiza en máquinas similares al reformer, pero no es pilates.
Se basa en movimientos lentos y tensión muscular constante para activar todo el cuerpo.
Además, genera el efecto EPOC, haciendo que el cuerpo siga quemando energía incluso después de entrenar.

Clases basadas en el método GPBALANCE — que combina respiración consciente, movimiento, trabajo del suelo pélvico y meditación.
Esta práctica trabaja sobre el sistema endocrino — acompañando al cuerpo en su propia regulación hormonal.

Los abdominales hipopresivos son una técnica de entrenamiento postural y respiratoria que fortalece el abdomen y el suelo pélvico.
Se realizan mediante respiraciones controladas y una activación profunda de la musculatura interna.
Ayudan a mejorar la postura, reducir la presión abdominal y fortalecer el core sin impacto.
Son muy recomendados para el bienestar corporal, la recuperación postural y la salud del suelo pélvico.