Ejercicio de hipopresivos en NODO Studio

Disciplinas / Hipopresivos

Suelo pélvico

Fortalece desde dentro

Una técnica de bajo impacto con la que trabajamos la postura, la respiración y el control de la musculatura abdominal, además de favorecer la conciencia del suelo pélvico.

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Qué es

Más que un ejercicio abdominal

Los hipopresivos van más allá de un ejercicio abdominal. Y no, no hace falta haber sido madre para practicarlos: también son una buena opción para incorporar el trabajo postural y respiratorio a tu rutina.

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Hipopresivos en NODO Studio

Cómo es una clase

Tres momentos, una sesión

  1. 01

    Aprendes la postura

    Te enseñamos cada posición y cómo respirar en ella.

  2. 02

    Practicas la técnica

    Series guiadas con foco en la respiración.

  3. 03

    Integras en tu día

    Te llevas pautas para aplicarlo fuera de la clase.

Horarios

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FAQ

Preguntas frecuentes

Todo lo que necesitas saber antes de comenzar tus clases en NODO STUDIO.

¿Qué es el método Lagree?
Lagree es un entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto que trabaja fuerza, resistencia y control corporal sobre máquinas específicas similares al reformer. Se basa en movimientos lentos y tensión constante para activar todo el cuerpo de forma segura y eficiente. Y solo lo encontrarás en NODO Studio, en Cambrils.
¿Necesito experiencia previa?
No. Todas las clases pueden adaptarse a distintos niveles y capacidades físicas. Nuestro equipo acompaña el proceso para que cada persona pueda avanzar a su propio ritmo.
¿Cómo funcionan los planes y reservas?
Puedes elegir entre clases introductorias, packs de clases o membresías mensuales. Las reservas se realizan online y luego el pago y activación del plan se finalizan en el studio.
¿Qué disciplinas ofrecen?
Actualmente ofrecemos Lagree, REFOR-MAT, Yoga Hatha, Vinyasa Yoga, Yoga Hormonal, Pilates Mat e Hipopresivos. Cada disciplina trabaja diferentes aspectos del cuerpo y el bienestar integral.
¿Hace falta haber sido madre para practicar hipopresivos?
No. Los hipopresivos también pueden ser una buena opción para incorporar el trabajo postural y respiratorio a tu rutina, vengas de donde vengas.
¿Qué debo llevar a mi clase de Hipopresivos?
Ropa cómoda que no apriete y agua. Es mejor no comer justo antes de la clase.

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