Exercici d'hipopressius a NODO Studio

Disciplines / Hipopressius

Sòl pelvià

Enforteix des de dins

Una tècnica de baix impacte amb la qual treballem la postura, la respiració i el control de la musculatura abdominal, a més de afavorir la consciència del sòl pelvià.

Reserva la teva classe Veure horaris

Què és

Més que un exercici abdominal

Els hipopressius van més enllà d'un exercici abdominal. I no, no cal haver estat mare per practicar-los: també són una bona opció per incorporar el treball postural i respiratori a la teva rutina.

Prova una classe
Hipopressius a NODO Studio

Com és una classe

Tres moments, una sessió

  1. 01

    Aprens la postura

    T'ensenyem cada posició i com respirar-hi.

  2. 02

    Practiques la tècnica

    Sèries guiades amb el focus en la respiració.

  3. 03

    Ho integres al teu dia

    T'emportes pautes per aplicar-ho fora de la classe.

Horaris

Properes classes de Hipopressius

Carregant horaris…

Pilates Mat + Reformer · NouREFOR-MAT Força i resistènciaLagree Core i posturaPilates

FAQ

Preguntes freqüents

Tot el que necessites saber abans de començar les teves classes a NODO STUDIO.

Què és el mètode Lagree?
Lagree és un entrenament d'alta intensitat i baix impacte que treballa força, resistència i control corporal sobre màquines específiques semblants al reformer. Es basa en moviments lents i tensió constant per activar tot el cos de manera segura i eficient. I només el trobaràs a NODO Studio, a Cambrils.
Necessito experiència prèvia?
No. Totes les classes es poden adaptar a diferents nivells i capacitats físiques. El nostre equip acompanya el procés perquè cada persona pugui avançar al seu ritme.
Com funcionen els plans i les reserves?
Pots triar entre classes introductòries, packs de classes o membresies mensuals. Les reserves es fan en línia i després el pagament i l'activació del pla es finalitzen a l'estudi.
Quines disciplines oferiu?
Actualment oferim Lagree, REFOR-MAT, Hatha Ioga, Vinyasa Ioga, Ioga Hormonal, Pilates Mat i Hipopressius. Cada disciplina treballa diferents aspectes del cos i el benestar integral.
Cal haver estat mare per practicar hipopressius?
No. Els hipopressius també poden ser una bona opció per incorporar el treball postural i respiratori a la teva rutina, vinguis d'on vinguis.
Què he de portar a la meva classe de Hipopressius?
Roba còmoda que no estrenyi i aigua. És millor no menjar just abans de la classe.

La teva primera classe de Hipopressius t'està esperant

Crea el meu compte

Mantén-te a prop

Rep les novetats de NODO

Noves activitats, tallers, xerrades i horaris. Sense soroll, quan hi ha alguna cosa a explicar-te.

M'interessa

Responsable: Float Experience S.L. · Finalitat: enviar-te novetats de NODO Studio · Legitimació: el teu consentiment · Drets: accés, rectificació, supressió i altres, escrivint a hola@nodostudio.com · Més informació a la Privacitat.